Uma atualização das diretrizes médicas divulgada recentemente trouxe mudanças importantes na forma como avaliamos a saúde cardiovascular. O que por muito tempo foi conhecido como a “pressão ideal” – 12 por 8 – agora passa a ser classificado como pré-hipertensão.

A mudança reflete novas evidências científicas que mostram que pessoas com pressão nesse patamar já apresentam maior risco de desenvolver hipertensão e complicações cardiovasculares ao longo da vida. Com isso, a meta de tratamento passa a ser manter os níveis abaixo de 13 por 8.

O que muda na prática?

Até pouco tempo, 12 por 8 era considerado o padrão de normalidade. A nova diretriz, porém, amplia o conceito de prevenção precoce. Isso significa que mais pessoas entram no grupo de atenção e devem receber orientações sobre hábitos de vida que ajudem a manter a pressão arterial sob controle.

Além da redefinição dos números, o documento apresenta um escore de risco que considera não apenas a medida da pressão, mas também fatores como:
• idade,
• histórico familiar de doenças cardiovasculares,
• excesso de peso,
• tabagismo,
• sedentarismo.

Esse conjunto de variáveis permite uma avaliação mais precisa e individualizada de cada paciente.

Por que essa mudança é importante?

A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para infarto e acidente vascular cerebral (AVC), que estão entre as maiores causas de morte no Brasil e no mundo. Quanto antes houver identificação de indivíduos com risco aumentado, maiores as chances de evitar complicações graves.

A nova classificação não deve ser vista como motivo de preocupação excessiva, mas sim como um chamado à atenção. Pequenas mudanças no estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de progressão para a hipertensão, como:
• manter uma alimentação equilibrada, com menos sal e ultraprocessados,
• praticar atividade física regular,
• controlar o peso corporal,
• moderar o consumo de álcool e não fumar,
• buscar formas de reduzir o estresse no dia a dia.

Conclusão

A decisão de classificar 12 por 8 como pré-hipertensão reforça a importância da prevenção e do acompanhamento contínuo da saúde cardiovascular. Consultas regulares, medições frequentes da pressão arterial e hábitos saudáveis tornam-se aliados indispensáveis para quem busca mais qualidade de vida e longevidade.